Aproveite a oportunidade siga essas dicas e Mantenha Jovem o seu Coração, da próxima vez que estiver com filhos, netos, afilhados, sobrinhos, junte-se a eles para se divertir.
As brincadeiras vão fazê-lo sentir-se jovem outra vez, e este tipo de atividades ajudam a melhorar a função cardiovascular, a força muscular e a flexibilidade contribuindo para que o seu coração se mantenha jovem.
Jogos de crianças
Pegue no giz e jogue à macaca, jogue às escondidas, ensine-lhes os jogos da sua infância que ainda se lembra.
Vá para o parque
Aproveite os espaços verdes – a próxima vez que for com as crianças ao parque, experimente ir a novos parques.
Volte aos velhos tempos de recreio
Jogue ao lenço, à cabra-cega ou ao macaquinho-do-chinês – o parque perto de casa é o local perfeito para se divertir. Ajude os seus filhos a preparar o equipamento necessário e não se esqueça de ir também com roupa e calçado confortável.
Vida desportiva
Se os seus filhos praticam desportos como voleiball, futebol ou ténis, ajude-os a treinar ou voluntarie-se para ser o treinador da equipa.
Sobre rodas
Talvez seja altura de tirar a sua bicicleta da arrecadação. Não deixe passar, também, as aventuras que pode ter ao andar de skate ou patins (dica: não precisa de ser um profissional para se divertir!)
Este é um blog de receitas culinárias e dicas de emagrecimento e tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
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