Receita de Arroz de Atum com Legumes, aprenda como fazer essa delicia para seu almoço, receita super fácil e deliciosa.Como fazer Arroz de Atum com Legumes fica pronto em 30 minutos e serve 4 pessoas.
Corte as cenouras, a curgete e a beringela em pedaços pequenos e reserve.
Pique a cebola, os dentes de alho e refogue-os na gordura do atum.
Junte-lhes os legumes e o arroz; envolva bem.
Ligue o forno a 180ºC. Junte ao arroz o tomate picado e a água.
Mexa e deixe cozinhar, tapado, durante 10 minutos.
Acrescente o atum e coloque tudo num recipiente refractário.
Polvilhe com o queijo ralado e leve a meio do forno durante 10 minutos.
Receita Simples, Rápida e Deliciosa!
Receita de Arroz de Atum com Legumes
fica pronto em 30 minutos e serve 4 pessoas.
ingredientes
100 g de Cenouras;
100 g de Curgete;
100 g de Beringela;
1 Cebola;
2 dentes de Alho;
300 g de Arroz;
180 g de Tomate pelado;
7 dl de Água;
300 g de Atum em conserva;
100 g de Queijo ralado;
Sal q.b.
Modo de Preparo
Corte as cenouras, a curgete e a beringela em pedaços pequenos e reserve.
Pique a cebola, os dentes de alho e refogue-os na gordura do atum.
Junte-lhes os legumes e o arroz; envolva bem.
Ligue o forno a 180ºC. Junte ao arroz o tomate picado e a água.
Mexa e deixe cozinhar, tapado, durante 10 minutos.
Acrescente o atum e coloque tudo num recipiente refractário.
Polvilhe com o queijo ralado e leve a meio do forno durante 10 minutos.
Receita Simples, Rápida e Deliciosa!
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