Receita de Atum ao Forno, fácil e rápida, com apenas 175 calorias por porção, deliciosamente fácil rende 8 porções, saborosas e nutritivas.
Atum ao Forno
Receita de Atum ao Forno, fácil e rápida, com apenas 175 calorias por porção, deliciosamente fácil rende 8 porções, saborosas e nutritivas.Como fazer Atum ao Forno
Ingredientes
- 3 unidades de batatas grandes cozidas cortadas em rodelas
- 2 unidades de tomates sem pele e sementes cortados em cubos
- 1 unidades de cebola cortada em rodelas finas
- 2 latas de atum
- 2 colheres de sopa de salsa picada
- Sal e pimenta a gosto
- Azeite para regar
- 200 gramas de mussarela ralada
Instruções
- Unte com um pouco de azeite um refratário.
- Alterne camadas de batata, tomate, cebola, atum e mussarela.
- Sobre cada camada, regue um pouco de azeite, tempere com o sal, a pimenta e a salsa.
- Leve ao forno preaquecido a 220ºC durante 25 minutos.
- Sirva em seguida.
- Dica: Se quiser dar um sabor a mais, alterne camadas de pimentão cortado em rodelas.
Receita de Atum ao Forno
ingredientes
- 3 batatas grandes cozidas cortadas em rodelas
- 2 tomates sem pele e sementes cortados em cubos
- 1 cebola cortada em rodelas finas
- 2 latas de atum
- 2 colheres (sopa) de salsa picada
- Sal e pimenta a gosto
- Azeite para regar
- 200 g de mussarela ralada
Modo de Preparo
- Unte com um pouco de azeite um refratário.
- Alterne camadas de batata, tomate, cebola, atum e mussarela.
- Sobre cada camada, regue um pouco de azeite, tempere com o sal, a pimenta e a salsa.
- Leve ao forno preaquecido a 220ºC durante 25 minutos.
- Sirva em seguida.
Dica: Se quiser dar um sabor a mais, alterne camadas de pimentão cortado em rodelas.
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