Coxinha de tapioca com queijo branco, aprenda como fazer essa delícia, não leva farinha ou óleo no preparo, anote a receita.
A massa feita à base de tapioca e livre de glúten, proteína do trigo que deixa o organismo inflamado e propenso a acumular gordurinhas. Além disso, a tapioca é um carboidrato de baixo valor calórico que, por ser digerido facilmente, fornece energia mais rapidamente para o corpo, gerando um melhor rendimento durante a atividade física.
Já o queijo minas, além da versão escolhida na receita ser sem lactose, tem menos quantidade de gordura e mais proteína em sua composição. Ao contrário dos queijos amarelos que possuem alto teor de gordura saturada e sódio que, em excesso, aumentam o colesterol, causam hipertensão e obesidade.
Para empanar, ao invés da farinha de rosca, a coxinha é empanada na linhaça dourada triturada. A farinha de linhaça é fonte de fibras solúveis que garantem o equilíbrio do colesterol e do metabolismo. Ela auxilia no processo de desintoxicação, tem ação anti-inflamatória, além de prolongar a saciedade e melhorar o trânsito intestinal.
Receita de Coxinha de tapioca com queijo branco
Ingredientes
- 200 g de frango cozido e desfiado
- 100 g de goma de tapioca
- 1 ovo
- 1 colher de tempero verde
- queijo minas lacfree
- farinha de linhaça dourada para empanar
Modo de Preparo
- No processador de alimentos, bata todos os ingredientes (exceto o queijo) até obter uma massa homogênea (aproximadamente três minutos).
- Pegue pequenas porções, recheie com o queijo, molde e passe na farinha de linhaça.
- Coloque em uma assadeira e leve ao forno baixo pré-aquecido por aproximadamente 20 minutos ou até dourar.
Você vai adorar, Bom apetite
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