Receita de Filé de Linguado com Legumes, aprenda como fazer essa delicia de linguado com legumes, é super fácil e simples. Como fazer Filé de Linguado com Legumes
500gramas detomates sem pele e sem sementes picados
1xícara de chá de cebolinha picada
50gramas deazeitonas verdes sem caroços
4colheres de sopa de azeite de oliva
1colher de sopa de orégano
2colheres de sopa de salsinha picada
1unidades decenoura em rodelas
1unidades demandioquinha em rodelas
1unidades deabobrinha em rodelas
100gramas deervilhas tortas
Sal e pimenta a gosto
Instruções
Tempere os filés com sal e pimenta a gosto.
Unte uma assadeira e coloque as batatas, polvilhe mais sal e pimenta, cubra com os filés e espalhe uma camada de cebola e outra de cebolinha verde.
Em uma vasilha, misture os tomates, as azeitonas, o orégano e a salsinha.
Regue com o azeite e despeje sobre a assadeira.
Acrescente a cenoura, a mandioquinha, a abobrinha e as ervilhas.
Cubra com papel alumínio e leve ao forno pré-aquecido a 180º C, durante 20 minutos.
Retire o papel alumínio e complete o cozimento por mais 10 minutos no forno alto (230º C).
Antes de servir, deixe repousando por 10 minutos. rende 5 porções
Receita de Filé de Linguado com Legumes
ingredientes
600 gramas de filé de linguado limpos
2 cebolas grandes cortadas em rodelas
1 batata em rodelas finas
500 gramas de tomates sem pele e sem sementes picados
1 xícara de chá de cebolinha picada
50 gramas de azeitonas verdes sem caroços
4 colheres de sopa de azeite de oliva
1 colher de sopa de orégano
2 colheres de sopa de salsinha picada
1 cenoura em rodelas
1 mandioquinha em rodelas
1 abobrinha em rodelas
100 gramas de ervilhas tortas
Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
Tempere os filés com sal e pimenta a gosto.
Unte uma assadeira e coloque as batatas, polvilhe mais sal e pimenta, cubra com os filés e espalhe uma camada de cebola e outra de cebolinha verde.
Em uma vasilha, misture os tomates, as azeitonas, o orégano e a salsinha.
Regue com o azeite e despeje sobre a assadeira.
Acrescente a cenoura, a mandioquinha, a abobrinha e as ervilhas.
Cubra com papel alumínio e leve ao forno pré-aquecido a 180º C, durante 20 minutos.
Retire o papel alumínio e complete o cozimento por mais 10 minutos no forno alto (230º C).
Antes de servir, deixe repousando por 10 minutos. rende 5 porções
Você vai adorar, Bom apetite
Siga nos em nossas redes Instagram e Pinterest se gostou contribua apoiando o site
Receitas-brasileiras
O site Receitas Brasileiras foi criado para informar seus leitores de forma simples e fácil receitas culinárias de qualidade tradicionais com foco na cultura Brasileira, envolvendo o leitor com experiencias de varias outras culturas pelo mundo.
View Comments
delícia