4 peitos de frango sem ossos e sem pele
2 colheres de sopa de azeite
3 dentes de alho picados
1 colher de chá de tomilho seco
1 colher de chá de alecrim seco
1/2 colher de chá de páprica
Sal e pimenta preta a gosto
1 xícara de arroz branco de grão longo
2 xícaras de caldo de galinha
2 colheres de manteiga sem sal
3 dentes de alho picados
1/2 xícara de queijo parmesão ralado
1/4 xícara de salsa fresca picada (opcional, para decorar)
Sal e pimenta preta a gosto
Tempere os peitos de frango com sal, pimenta preta, tomilho seco, alecrim seco e páprica.
Numa frigideira grande, aqueça azeite em fogo médio.
Adicione os peitos de frango e cozinhe por 6-7 minutos de cada lado, ou até que a temperatura interna chegue a 165°F (74°C). Retire o frango da frigideira e deixe de lado.
Na mesma frigideira, adicione um pouco mais de azeite se necessário e refogue o alho picado por 1-2 minutos, até perfumar.
Adicione o arroz à frigideira e mexa para revestir o alho e o óleo.
Despeje o caldo de galinha e leve a ferver.
Reduza o calor para baixo, cubra e leve ao fogo durante 18-20 minutos, ou até que o arroz esteja cozido e o líquido seja absorvido.
Mexa na manteiga, queijo parmesão ralado, e tempere com sal e pimenta preta a gosto.
Guarnição com salsa fresca picada, se desejar.
Corte os peitos de frango cozidos e sirva sobre o arroz com alho parmesão.
Tempo de Preparação: 10 minutos | Tempo de Cozinheiro: 30 minutos | Tempo total: 40 minutos | Porções: 4 | Calorias: Aproximadamente 450 kcal por porção
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