Bife de Banana

Receita de Bife de Banana, aprenda com essa receita como fazer essa delicia feita com a massa da banana, uma opção vegetariana simples e fácil, muito saudável.

Receita de Bife de Banana

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Receita de Bife de Banana, aprenda com essa receita como fazer essa delicia feita com a massa da banana, uma opção vegetariana simples e fácil, muito saudável.

Receita de Bife de Banana

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Tempo De Preparação 20 minutos minutos

Tempo Do Cozinheiro 20 minutos minutos

Tempo Total 40 minutos minutos

Curso Salgados, Vegetariano

Cozinha Brasileira

Porções 12

Calorias 208 kcal

Ingredientes

  

• 02 unidades de bananas prata  madura/verde
• 02 colheres de sopa de aveia
• 2 colheres de sopa de Farinha de rosca aprox. até dar o ponto
• Pitada de sal
• Temperos salsinha, cebolinha, alho etc a gosto

Instruções

 

• Amasse as bananas e misture todos os ingredientes.
• Coloque um fio de óleo na frigideira, deixe esquentar um pouquinho e despeje a
• mistura.
• Aperte com uma espátula para ficar no formato de bife.
• Deixe fritar um pouco de um lado, vire e frite do outro. Pronto!

Notas

Considere 1 banana para cada bife (médio).
­ Sim, fica um pouco doce, mas depende da banana (quanto mais verde menos
doce) e dos temperos que utilizar ­ ótima pedida para quem gosta de pratos
agridoces.
A receita já é uma delicia, mas pode ser apenas a base de outras mil. Você
pode incrementar de diversas formas: pique e frite um dente de alho e acresente
a mistura. Utilize outros tipos de banana, bananas maduras ou verdes, troque a
aveia por polvilho, a farinha de rosca por farinha de arroz, acrescente curry, e
etc…

Palavras-chave banana, bife, caseiro, receita, salgado, vegetariano

Bife de Banana

ingredientes

• 02 bananas prata (madura/verde)
• 02 colheres de sopa de aveia
• Farinha de rosca aprox. 2 colheres de sopa (até dar o ponto)
• Pitada de sal
• Temperos a gosto (salsinha, cebolinha, alho etc)

Modo de Preparo

1. Amasse as bananas e misture todos os ingredientes.
2. Coloque um fio de óleo na frigideira, deixe esquentar um pouquinho e despeje a
   mistura.
3. Aperte com uma espátula para ficar no formato de bife.
4. Deixe fritar um pouco de um lado, vire e frite do outro. Pronto!

Observações

• Considere 1 banana para cada bife (médio).
  ­ Sim, fica um pouco doce, mas depende da banana (quanto mais verde menos
  doce) e dos temperos que utilizar ­ ótima pedida para quem gosta de pratos
  agridoces.
• A receita já é uma delicia, mas pode ser apenas a base de outras mil. Você
  pode incrementar de diversas formas: pique e frite um dente de alho e acresente
  a mistura. Utilize outros tipos de banana, bananas maduras ou verdes, troque a
  aveia por polvilho, a farinha de rosca por farinha de arroz, acrescente curry, e
  etc…

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