Salada Boa Forma

Receita de Salada Boa Forma, aprenda como fazer, A alimentação baseada em receitas de saladas light pode proporcionar redução de medidas e te manter em boa forma, prepare essa receita e aproveite.

Receita de Salada Boa Forma

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Salada Boa Forma, aprenda como fazer, A alimentação baseada em receitas de saladas light pode proporcionar redução de medidas e te manter em boa forma, prepare essa receita e aproveite.

Receita de Salada Boa Forma, rende 6 Porções

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Tempo De Preparação 5 minutos minutos

Tempo Do Cozinheiro 10 minutos minutos

Tempo Total 15 minutos minutos

Curso Salada

Cozinha Brasileira

Porções 8

Calorias 96 kcal

Ingredientes

  

• 1 unidades de cenoura
• 1 vidro de palmito 300g
• 1 colher de sobremesa de orégano seco
• 1 unidades de alface americana lavada
• 1/2 maço de agrião lavado
• 2 unidades de Tomates grandes cortados em gomos

Para o molho

• 1/2 xícara de chá de SupraSoy Light (50g)
• 1 xícara de chá de azeite
• 1 colher de sopa de suco de limão
• 1/2 colher de chá de sal
• folhas de hortelã picadas a gosto

Instruções

 

• Corte a cenoura em fatias finas, com a ajuda de um descascador de legumes.
• Corte o palmito em pedaços e tempere-os com o orégano.
• Acomode na ponta de cada tira de cenoura um pedaço de palmito temperado e em seguida enrole.
• Coloque as “trouxinhas” de cenoura e palmito na parte central de uma travessa, e ao redor delas distribua as folhas de alface e agrião.
• Finalize a montagem cobrindo as laterais da travessa com os gomos de tomate.

Prepare o molho:

• coloque numa tigelinha o SupraSoy, junte 4 colheres (sopa) de água, o azeite, o suco de limão, o sal e as folhas de hortelã picadas, misturando nem.
• Sirva a salada e o molho acompanhando carnes brancas grelhadas.

Palavras-chave boa forma, caseiro, dica, emagrecer, receita, salada

Salada Boa Forma

rende 6 Porções

ingredientes

• 1 cenoura
• 1 vidro de palmito (300g)
• 1 colher (sobremesa) de orégano seco
• 1 alface americana, lavada
• 1/2 maço de agrião, lavado
• 2 tomates grandes, cortados em gomos

Para o molho

• 1/2 xícara (chá) de SupraSoy Light (50g)
• 1 colher (chá) de azeite
• 1 colher (sopa) de suco de limão
• 1/2 colher (chá) de sal
• folhas de hortelã picadas a gosto

Modo de Preparo

1. Corte a cenoura em fatias finas, com a ajuda de um descascador de legumes.
2. Corte o palmito em pedaços e tempere-os com o orégano.
3. Acomode na ponta de cada tira de cenoura um pedaço de palmito temperado e em seguida enrole.
4. Coloque as “trouxinhas” de cenoura e palmito na parte central de uma travessa, e ao redor delas distribua as folhas de alface e agrião.
5. Finalize a montagem cobrindo as laterais da travessa com os gomos de tomate.

Prepare o molho:

1. coloque numa tigelinha o SupraSoy, junte 4 colheres (sopa) de água, o azeite, o suco de limão, o sal e as folhas de hortelã picadas, misturando nem.
2. Sirva a salada e o molho acompanhando carnes brancas grelhadas.

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