Mistura tudo em uma tigela e deixa o psyllium e a chia agir por uns 10 min.
Forre a forma que for usar com a massa,
recheie com a banana em rodelas,
salpique canela e tampe com o restante da massa.
Fica uma massa que desgruda da tigela mas gruda na mão,
Se for colocar nas formas com a mão aconselho umedecer a mão.
15min no forno elétrico e antes de servir coloque a raspa do limão.
Porção individual essa receita.
Notas
Observaçõescs= colher de sopa, e para as farinhas são bem cheias
cc= colher de chá
Torta de banana crocante
ingredientes
100ml de café morno
1cc de psyllium
1cc de chia
1cc de canela
1cc de linhaça 1cc de óleo de coco
1cs de açúcar de coco ou mascavo
1cs de farinha de amêndoa
2cs de farinha de arroz
3cs de aveia (grão mesmo)
Raspa de 1 limão
1 banana nanica
Modo de Preparo
Mistura tudo em uma tigela e deixa o psyllium e a chia agir por uns 10 min.
Forre a forma que for usar com a massa,
recheie com a banana em rodelas,
salpique canela e tampe com o restante da massa.
Fica uma massa que desgruda da tigela mas gruda na mão,
Se for colocar nas formas com a mão aconselho umedecer a mão.
15min no forno elétrico e antes de servir coloque a raspa do limão.
Porção individual essa receita.
Observações
cs= colher de sopa, e para as farinhas são bem cheias
cc= colher de chá
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