Receita de Rocambole de Frango Proteico

Rocambole de Frango Proteico, aprenda como fazer um rocambole proteico, super fácil e simples de frango.

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Rocambole de Frango Proteico

Receita de Rocambole de Frango Proteico, aprenda como fazer um rocambole proteico, super fácil e simples de frango.

Como fazer Rocambole de Frango Proteico, rende 8 porções, tem 143 Kcal, e 6g de Carboidratos, 3g de gorduras Totais, 23g de Proteínas,

Course Rocambole, Salgados

Cuisine Brasileira

Keyword caseiro, frango, proteico, receita, rocambole, salgado

Prep Time 20 minutes minutes

Cook Time 20 minutes minutes

Total Time 40 minutes minutes

Servings 8

Calories 143kcal

Author Receitas Brasileiras

Ingredients

• 1 kg de frango
• 1 xícara de aveia em flocos finos
• 1 xícara de cenoura ralada
• 2 colheres de sopa de whey protein de baunilha
• 1 unidades de ovo
• 1 xícara de queijo cottage
• Alho, sal, cebola, limão e cheiro verde a gosto
• Peito de peru, queijo branco e aspargos para rechear

Instructions

• Com as mãos misture todos os ingredientes da massa até dar o ponto de enrolar.
• Acrescente aos poucos a aveia até dar liga.
• Em seguida abra a massa com um plástico filme de PVC e vá pressionando com as mãos para abrir.
• Logo após distribua o recheio e feche como um rocambole com a ajuda do plástico de PVC e retire-o.
• Coloque em uma forma untada e cubra com papel alumínio.
• Pré aqueça o forno e asse por 30 minutos.
• Retire o papel alumínio, deixe dourar.

Receita de Rocambole de Frango Proteico

rende 8 porções, tem 143 Kcal, e 6g de Carboidratos, 3g de gorduras Totais, 23g de Proteínas,

ingredientes

• 1kg de frango
• 1 xícara de aveia em flocos finos
• 1 xícara de cenoura ralada
• 2 colheres (sopa) de whey protein de baunilha
• 1 ovo
• 1 xícara de queijo cottage
• Alho, sal, cebola, limão e cheiro verde a gosto
• Peito de peru, queijo branco e aspargos para rechear

Modo de Preparo

1. Com as mãos misture todos os ingredientes da massa até dar o ponto de enrolar.
2. Acrescente aos poucos a aveia até dar liga.
3. Em seguida abra a massa com um plástico filme de PVC e vá pressionando com as mãos para abrir.
4. Logo após distribua o recheio e feche como um rocambole com a ajuda do plástico de PVC e retire-o.
5. Coloque em uma forma untada e cubra com papel alumínio.
6. Pré aqueça o forno e asse por 30 minutos.
7. Retire o papel alumínio, deixe dourar.

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