Receita de Rocambole de Frango Proteico, aprenda como fazer um rocambole proteico, super fácil e simples de frango. Como fazer Rocambole de Frango Proteico, rende 8 porções, tem 143 Kcal, e 6g de Carboidratos, 3g de gorduras Totais, 23g de Proteínas,
Peito de peru, queijo branco e aspargos para rechear
Instruções
Com as mãos misture todos os ingredientes da massa até dar o ponto de enrolar.
Acrescente aos poucos a aveia até dar liga.
Em seguida abra a massa com um plástico filme de PVC e vá pressionando com as mãos para abrir.
Logo após distribua o recheio e feche como um rocambole com a ajuda do plástico de PVC e retire-o.
Coloque em uma forma untada e cubra com papel alumínio.
Pré aqueça o forno e asse por 30 minutos.
Retire o papel alumínio, deixe dourar.
Receita de Rocambole de Frango Proteico
rende 8 porções, tem 143 Kcal, e 6g de Carboidratos, 3g de gorduras Totais, 23g de Proteínas,
ingredientes
1kg de frango
1 xícara de aveia em flocos finos
1 xícara de cenoura ralada
2 colheres (sopa) de whey protein de baunilha
1 ovo
1 xícara de queijo cottage
Alho, sal, cebola, limão e cheiro verde a gosto
Peito de peru, queijo branco e aspargos para rechear
Modo de Preparo
Com as mãos misture todos os ingredientes da massa até dar o ponto de enrolar.
Acrescente aos poucos a aveia até dar liga.
Em seguida abra a massa com um plástico filme de PVC e vá pressionando com as mãos para abrir.
Logo após distribua o recheio e feche como um rocambole com a ajuda do plástico de PVC e retire-o.
Coloque em uma forma untada e cubra com papel alumínio.
Pré aqueça o forno e asse por 30 minutos.
Retire o papel alumínio, deixe dourar.
Você vai adorar, Bom apetite
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