Salada de Pote Refrescante, aprenda como fazer e montar uma receita rápida, fácil de transportar e excelente para levar aonde quiser? Aqui vai uma opção rica em nutrientes uma salada de pote refrescante.
Salada de Pote Refrescante
Receita de Salada de Pote Refrescante, aprenda como fazer e montar uma receita rápida, fácil de transportar e excelente para levar aonde quiser? Aqui vai uma opção rica em nutrientes uma salada de pote refrescante.Como fazer Salada de Pote Refrescante
Servings 1 porções
Calories 245kcal
Equipment
- 1 Tigela. média
- 1 pote de vidro com tampa
Ingredients
para 1 porção
- 1/4 unidade de pepino japonês fatiado finamente
- 4 unidades de kani kama cortados em cubos
- 4 colheres de sopa de manga cortada em cubos
- Gergelim preto a gosto
- Gergelim branco a gosto
- 8 folhas de rúcula
Para o molho de iogurte:
- 1/2 pote de iogurte natural
- ½ unidade de limão ( Suco)
- 2 colheres de sopa de azeite
- Pimenta-do-reino
- Sal
Instructions
- Comece preparando o molho de iogurte: adicione todos os ingredientes em uma tigela e misture bem.
- Se ficar muito espesso, você pode acrescentar 2 colheres (sopa) de água para diluí-lo. Reserve.
- É hora de montar o pote. Adicione o molho no fundo dele.
- Em seguida, faça uma camada de pepino.
- A próxima camada será de manga.
- Acrescente uma camada de kani kama.
- Por fim, coloque a rúcula.
- Salpique por cima de tudo os dois tipos de gergelim e feche o pote.
- Conserve na geladeira até servir.
Receita de Salada de Pote Refrescante
ingredientes
para 1 porção
- 1/4 de pepino japonês fatiado finamente
- 4 unidades de kani kama cortados em cubos
- 4 colheres (sopa) de manga cortada em cubos
- Gergelim preto a gosto
- Gergelim branco a gosto
- 8 folhas de rúcula
Para o molho de iogurte:
- 1/2 pote de iogurte natural
- Suco de 1/2 limão
- 2 colheres (sopa) de azeite
- Pimenta-do-reino
- Sal
Você vai precisar de
- 1 tigela média
- 1 pote de vidro com tampa
Modo de Preparo
- Comece preparando o molho de iogurte: adicione todos os ingredientes em uma tigela e misture bem.
- Se ficar muito espesso, você pode acrescentar 2 colheres (sopa) de água para diluí-lo. Reserve.
- É hora de montar o pote. Adicione o molho no fundo dele.
- Em seguida, faça uma camada de pepino.
- A próxima camada será de manga.
- Acrescente uma camada de kani kama.
- Por fim, coloque a rúcula.
- Salpique por cima de tudo os dois tipos de gergelim e feche o pote.
- Conserve na geladeira até servir.
Você vai adorar, Bom apetite