Suflê de Legumes Light, aprenda como fazer um sufê Saudável e Light, de legumes simples e fácil, experimente essa delicia saudável anote a receita.
Suflê de Legumes Light
Receita de Suflê de Legumes Light, aprenda como fazer um suflê Saudável e Light, de legumes simples e fácil, experimente essa delicia saudável anote a receita. Como fazer Suflê de Legumes Light
Servings 12
Calories 280kcal
Ingredientes
- 1/2 xícara de chá de repolho cortado fininho e escaldado em água fervente salgada
- 1/2 xícara de chá de cenoura cozida e picada
- 100 gramas de Mussarela de Búfala
- 1/2 xícara de chá de abobrinha verde cozida e picada
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de cheiro-verde picado
- 5 unidades de ovos
- Sal a gosto
Instruções
- Suflê de Legumes Light
- Coloque em uma tigela o repolho, a mussarela de búfala, a cenoura e a abobrinha.
- Junte o azeite, o cheiro-verde e os ovos batidos, acrescente o sal e misture bem.
- Distribua em forminhas individuais untadas e asse-as em banho-maria no forno médio preaquecido.
Receita de Suflê de Legumes Light
ingredientes
- 1/2 xícara (chá) de repolho cortado fininho e escaldado em água fervente salgada
- 1/2 xícara (chá) de cenoura cozida e picada
- 100 gr de Mussarela de Búfala
- 1/2 xícara (chá) de abobrinha verde cozida e picada
- 1 colher (sopa) de azeite
- 1 colher (sopa) de cheiro-verde picado
- 5 ovos
- Sal a gosto
Modo de Preparo
Suflê de Legumes Light
- Coloque em uma tigela o repolho, a mussarela de búfala, a cenoura e a abobrinha.
- Junte o azeite, o cheiro-verde e os ovos batidos, acrescente o sal e misture bem.
- Distribua em forminhas individuais untadas e asse-as em banho-maria no forno médio preaquecido.
Você vai adorar, Bom apetite
Siga nos em nossas redes Instagram e Pinterest se gostou contribua apoiando o site