Receita de Suflê de Legumes Light, aprenda como fazer um suflê Saudável e Light, de legumes simples e fácil, experimente essa delicia saudável anote a receita. Como fazer Suflê de Legumes Light
1/2xícara de chá derepolhocortado fininho e escaldado em água fervente salgada
1/2xícara de chá decenouracozida e picada
100gramas deMussarela de Búfala
1/2xícara de chá deabobrinha verde cozida e picada
1colher de sopa deazeite
1colher de sopa de cheiro-verde picado
5unidades deovos
Sal a gosto
Instructions
Suflê de Legumes Light
Coloque em uma tigela o repolho, a mussarela de búfala, a cenoura e a abobrinha.
Junte o azeite, o cheiro-verde e os ovos batidos, acrescente o sal e misture bem.
Distribua em forminhas individuais untadas e asse-as em banho-maria no forno médio preaquecido.
Receita de Suflê de Legumes Light
ingredientes
1/2 xícara (chá) de repolho cortado fininho e escaldado em água fervente salgada
1/2 xícara (chá) de cenoura cozida e picada
100 gr de Mussarela de Búfala
1/2 xícara (chá) de abobrinha verde cozida e picada
1 colher (sopa) de azeite
1 colher (sopa) de cheiro-verde picado
5 ovos
Sal a gosto
Modo de Preparo
Suflê de Legumes Light
Coloque em uma tigela o repolho, a mussarela de búfala, a cenoura e a abobrinha.
Junte o azeite, o cheiro-verde e os ovos batidos, acrescente o sal e misture bem.
Distribua em forminhas individuais untadas e asse-as em banho-maria no forno médio preaquecido.
Você vai adorar, Bom apetite
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delicia simples e fácil