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Receita de Torta Light de Espinafre com Biomass
Torta Light de Espinafre com Biomassa, aprenda como fazer essa torta deliciosa feita com Biomassa, super simples e fácil, prepare sua biomassa caseira.
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Torta Light de Espinafre com Biomassa
Receita de Torta Light de Espinafre com Biomassa, aprenda como fazer essa torta deliciosa feita com Biomassa, super simples e fácil, prepare sua biomassa caseira.
Como fazer Torta Light de Espinafre com Biomassa, Rende 2 Porções 130 kcal cada sem Glúten
Curso Salgados, Tortas
Cozinha Brasileira
Palavras-chave biomassa, caseiro, espinafre, light, receita, salgado, torta
Tempo De Preparação 20 minutos minutos
Tempo Do Cozinheiro 20 minutos minutos
Tempo Total 40 minutos minutos
Porções 2
Calorias 123 kcal
Autor Receitas-brasileiras
2 colheres de sopa de biomassa 1 colher de sopa de ricota light 1 unidades de clara de ovo 1 colher de sopa de espinafre ao vapor picado 1 colher de sopa de requeijão light 1 colher de chá de flocos de quinoa 1 colher de chá de parmesão light ralado 1 colher de sopa de leite desnatado 1 colher de chá de cebola picada 1 colher de café de pimenta biquinho 1 colher de café de manteiga Sal e pimenta a gosto
Unte duas formas.
Em seguida, espalhe o flocos de quinoa.
Cubra a superfície e laterais das formas com a biomassa.
Leve à geladeira por 10 minutos e reserve.
Em um bowl reúna a ricota, o espinafre, a cebola e a pimenta biquinho.
Tempere com sal e pimenta a gosto e misture até ficar homogêneo. Reserve.
Em outro bowl, bata a clara por dois minutos.
Acrescente o parmesão e o requeijão e misture até ficar homogêneo. Reserve.
Preencha as formas com o recheio feito com ricota até cobrir toda a massa.
Com o auxílio de uma concha, acrescente a mistura de clara, prmesão e requeijão.
Polvilhe com parmesão e leve ao forno médio por 15 minutos ou até gratinar.
Receita de Torta Light de Espinafre com Biomassa
Rende 2 Porções 130 kcal cada sem Glúten
ingredientes 2 colheres (sopa) de biomassa 1 colher (sopa) de ricota light 1 clara de ovo 1 colher (sopa) de espinafre ao vapor picado 1 colher (sopa) de requeijão light 1 colher (chá) de flocos de quinoa 1 colher (chá) de parmesão light ralado 1 colher (sopa) de leite desnatado 1 colher (chá) de cebola picada 1 colher (café) de pimenta biquinho 1 colher (café) de manteiga Sal e pimenta a gosto Modo de Preparo Unte duas formas. Em seguida, espalhe o flocos de quinoa. Cubra a superfície e laterais das formas com a biomassa. Leve à geladeira por 10 minutos e reserve. Em um bowl reúna a ricota, o espinafre, a cebola e a pimenta biquinho. Tempere com sal e pimenta a gosto e misture até ficar homogêneo. Reserve. Em outro bowl, bata a clara por dois minutos. Acrescente o parmesão e o requeijão e misture até ficar homogêneo. Reserve. Preencha as formas com o recheio feito com ricota até cobrir toda a massa. Com o auxílio de uma concha, acrescente a mistura de clara, prmesão e requeijão. Polvilhe com parmesão e leve ao forno médio por 15 minutos ou até gratinar. Você vai adorar, Bom apetite
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perfeito