Emagreça 4 Quilos em 1 Semana com o Sopão da Ana Maria Braga

Emagreça 4 Quilos em 1 Semana com o Sopão da Ana Maria Braga, aprenda como fazer essa dieta funcional com o sopão da Ana Maria Braga.

Emagreça até 4 Quilos em 1 Semana

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Emagreça até 4 Quilos em 1 Semana com o Sopão da Ana Maria Braga, aprenda como fazer essa dieta funcional com o sopão da Ana Maria Braga.

Emagrecer 4 Quilos em 1 Semana com o Sopão da Ana Maria Braga

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Tempo De Preparação 10 minutos minutos

Tempo Do Cozinheiro 40 minutos minutos

Tempo Total 50 minutos minutos

Curso Emagrecer, Ensopado

Cozinha Brasileira

Porções 1 semana

Calorias 365 kcal

Ingredientes

  

para 1 semana:

• 1 unidades de Berinjela média cortada em cubos
• 1 unidades de Nabo médio cortado em cubos
• 2 Maços de Cebolo picados
• 2 Latas de Puré de Tomates 680 g
• 1 Maço de Aipo picado
• 1 unidades de Repolho grande fatiado
• 1 Pacote de Sopa de Cebola 70 g
• 1 unidades de Cebola médias cortada
• 3 unidades de Cenouras médias cortada
• 2 xícaras de Feijão Verde picada
• Sal Caril, Salsa picada e Pimenta a gosto
• 4 Litros de água

Instruções

 

Numa panela grande coloque

• 1 berinjela média cortada em cubos,
• 1 nabo médio cortado em cubos,
• 2 maços de cebolo picados,
• 2 latas de purê de tomates (680 g),
• 1 maço de aipo picado,
• 1 repolho grande fatiado,
• 1 pacote de sopa de cebola (70 g),
• 1 cebola média picada,
• 3 cenouras médias cortada,
• 2 xícaras de Feijão Verde picado
• tempere com sal, caril, salsa picada e pimenta a gosto.
• Cubra com 4 litros de água e coloque no fogo.
• Ferva rapidamente por 10 minutos,
• abaixe o fogo e mantenha o ponto de fervura por +/40 minutos.

Notas

divida para render para 1 semana e reserve

Palavras-chave caseiro, dieta, emagrecer, ensopado, receita, sopa

Emagreça 4 Quilos em 1 Semana com o Sopão da Ana Maria Braga

preparo em 60 minutos rende 1 porção para 1 semana

ingredientes para 1 semana:

• 1 Berinjela média cortada em cubos
• 1 Nabo médio cortado em cubos
• 2 Maços de Cebolo picados
• 2 Latas de Puré de Tomates (680 g)
• 1 Maço de Aipo picado
• 1 Repolho grande fatiado
• 1 Pacote de Sopa de Cebola (70 g)
• 1 Cebola média picada
• 3 Cenouras médias cortada
• 2 Chávenas de Feijão Verde picada
• Sal, Caril, Salsa picada e Pimenta a gosto
• 4 Litros de água

Modo de Preparo:

1. Numa panela grande coloque 1 berinjela média cortada em cubos, 1 nabo médio cortado em cubos, 2 maços de cebolo picados,2 latas de purê de tomates (680 g), 1 maço de aipo picado, 1 repolho grande fatiado, 1 pacote de sopa de cebola (70 g), 1 cebola média picada, 3 cenouras médias cortada, 2 Chávenas de Feijão Verde picado e tempere com sal, caril, salsa picada e pimenta a gosto.
2. Cubra com 4 litros de água e coloque no fogo.
3. Ferva rapidamente por 10 minutos, abaixe o fogo e mantenha o ponto de fervura por +/40 minutos.

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