• Coma de três a cinco porções por dia (um suco de três laranjas elimina três porções), siga o cardápio que seca até 9 quilos em um mês e derrote a celulite.

Sugestão de cardápio anticelulite

Café da manhã

• · 1 copo (300 ml) de suco de laranja batido com 1/2 maçã
• · 2 torradas integrais com 1 col. (chá) de azeite

Lanche

• · 1/2 papaia e 1 castanha-do-pará

Almoço

• · Salada de escarola e alface americana com gomos de laranja e 1 col. (sopa) de azeite
• · 3 col. (sopa) de arroz integral
• · 1 concha média de lentilha
• · 1 filé de frango grelhado
• · 1 pires de brócolis refogado apenas com azeite e alho

Lanche

• · 1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 1 col. (café) de gengibre ralado

Jantar

• · 1 prato (raso) de macarrão integral com cenoura em tiras, buquê de brócolis temperados com 1 col. (chá) de shoyu, 1 col. (café) de gengibre ralado e 1 col. (sopa) de azeite de oliva

Ceia

• · 1 copo (300 ml) de suco de laranja
• A maçã ajuda a neutralizar as toxinas presentes no organismo
• Além da laranja, confira outros alimentos que ajudam você a combater os furinhos que aparecem em várias partes do corpo

· Arroz integral

• Este alimento contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), que favorecem a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino.

· Aveia

• É rica em silício, o que contribui para fortalecer as fibras de sustentação da pele e prevenir a formação dos furinhos da celulite.

· Azeite de oliva

• extravirgem Tem ação anti-inflamatória, ou seja, combate os edemas acarretados pela celulite.

· Castanha-do-pará

• Alimento repleto de selênio, um importante antioxidante que combate o envelhecimento precoce das células.

· Folhas verde-escuras

• Como couve e espinafre. Elas são ótimas fontes de clorofila, que ajuda a melhorar a circulação e desintoxicar o organismo.

Lima-da-pérsia

• Assim como a laranja, esta fruta também limpa o sistema linfático e desintoxica o fígado.

Maçã

• A fruta é fonte de pectina, um tipo de fibra que neutraliza as toxinas presentes no organismo.
• Para purificar o organismo, procure tomar sucos naturais de vegetais, como aipo e espinafre