Torta Light de Espinafre com Biomassa
Receita de Torta Light de Espinafre com Biomassa, aprenda como fazer essa torta deliciosa feita com Biomassa, super simples e fácil, prepare sua biomassa caseira. Como fazer Torta Light de Espinafre com Biomassa, Rende 2 Porções 130 kcal cada sem Glúten
Servings 2
Calories 123kcal
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de biomassa
- 1 colher de sopa de ricota light
- 1 unidades de clara de ovo
- 1 colher de sopa de espinafre ao vapor picado
- 1 colher de sopa de requeijão light
- 1 colher de chá de flocos de quinoa
- 1 colher de chá de parmesão light ralado
- 1 colher de sopa de leite desnatado
- 1 colher de chá de cebola picada
- 1 colher de café de pimenta biquinho
- 1 colher de café de manteiga
- Sal e pimenta a gosto
Instruções
- Unte duas formas.
- Em seguida, espalhe o flocos de quinoa.
- Cubra a superfície e laterais das formas com a biomassa.
- Leve à geladeira por 10 minutos e reserve.
- Em um bowl reúna a ricota, o espinafre, a cebola e a pimenta biquinho.
- Tempere com sal e pimenta a gosto e misture até ficar homogêneo. Reserve.
- Em outro bowl, bata a clara por dois minutos.
- Acrescente o parmesão e o requeijão e misture até ficar homogêneo. Reserve.
- Preencha as formas com o recheio feito com ricota até cobrir toda a massa.
- Com o auxílio de uma concha, acrescente a mistura de clara, prmesão e requeijão.
- Polvilhe com parmesão e leve ao forno médio por 15 minutos ou até gratinar.